陈国坤肌肉练了多久 陈国坤肌肉
2023-06-04 20:23:47
互联网
(资料图)
1、你好，，我对于你的想法，，我就问你1句，，你是否会坚持，，锻炼的效果不在于强度，在于坚持。
2、我这里有个计划，不知道你是否接受，多的不说，直接进入主题：1.你直接去健身馆办个会员，，然后每天就去那里锻炼1-2小时，你对健身器械不懂不用怕，，那里有专人对你进行健身指导。
3、2.每天3餐必须准时，均匀3.注意休息，不要熬夜只要你做到了我这3点，，你的梦想绝对就会实现！！！！。
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